Pet znakova da je vrijeme da odete kod psihologa

Svako od nas je prolazio kroz periode stresa, tuge, konflikata kada nas oduzmu neprijatna osjećanja. U tim stanjima ponekad je teško prepoznati da je vrijeme da potražimo stručnu pomoć u suočavanju sa problemima koje imamo. Psiholozi su saglasni u tome da što se osoba prije obrati za pomoć, brže će se osjećati dobro. Iako zvuči kao da je to logično, veliki broj ljudi dozvoli da ih problemi potpuno preplave prije nego što potraže stručnu pomoć.

1. Problem koji imate vas ometa u svakodnevnom funkcionisanju, na poslu, kod kuće, u školi ili na nekom drugom mjestu i uzrokuje vam emocionalnu patnju i uznemirenost.

2. Ništa od onoga što ste uradili nije pomoglo da riješite problem ili da se osjećate bolje.
Razgovarali ste sa prijateljima i porodicom, tražili podršku i savjete na internetu, čitali knjige samopomoći i sl. i ništa vam nije značajno pomoglo.

3. Imate utisak kao da su vaši prijatelji (i/ili porodica) umorni od slušanja vaših problema.
Prijatelji i porodica su sa nama  i u dobru i u zlu, ali ponekad se i oni mogu osjećati preplavljeni vašim problemima. Možda su počeli da vas izbjegavaju, neodgovaraju na vaše pozive i poruke ili kasne sa odgovorom bez nekog konkretnog objašnjenja.

4. Počeli ste da koristite nešto za ublažavanje svojih simptoma.
Kada teškim životnim periodima mnogi ljudi počnu pretjerano da koriste lijekove „za smirenje“, alkohol, cigarete ili neke droge. Ovim rizikujemo da povećamo šansu za razvijanje drugog poremećaja uz postojeće probleme. Takođe, ako ste primjetili da slobodno vrijeme sve više provodite na internetu, pretjerano gledate pornografske sadržaje ili se kockate, stalno provjeravate svoj profil na Fejsbuku, Instagramu i sl. U stvari, sve navedeno mogu biti vaši napori da se blokiraju stvarni problemi.

5. Ljudi oko vas su primjetili da nešto nije u redu ili vam nešto rekli.
Pokenad ignorišemo i one očigledne znakove da nešto nije u redu. Možda vas je prijatelj ili radni kolega pitao da li je sve u redu ili vam je rekao da primjećuje da se sa vama nešto dešava u posljednje vrijeme. Možda vam je partner/ka rekao/la da trebate pomoć, da ste se promijenili i da je zabrinut/a za vas.