Česta pitanja o anksioznosti

Može li anksioznost izazvati fizičke probleme?
Ne. Posebno zapamtite da:

  • Ubrzano lupanje srca izazvano anksioznošću neće oštetiti vaše srce ništa više od onog izazvanog vježbanjem.
  • Ljudi ne umiru od straha.
  • Iako se vrlo teško podnosi i može biti vrlo neprijatna, anksioznost vam ne može izazvati fizičke probleme.

Može li dugotrajna anksioznost izazvati nervni slom?
Ne. Iako može biti vrlo neprijatna, anksioznost nije povezana s ozbiljnim mentalnim poremećajima i zbog nje nećete poludjeti.

Da li anksioznost izaziva umor?
Da. Kad ste anksiozni, možete osjećati da vam je teško izdržati najnormalniji dan. Jednom kad naučite da se nosite s anksioznošću, otkrit ćete da imate više energije za druge stvari.

Trebam li na neko vrijeme odustati od pokušaja i odmoriti se?
To je često samo drugi način izbjegavanja stvari, dakle neće puno pomoći. Korisnije je da naučite kako se nositi s anksioznošću.

Postoje li neki lijekovi koji bi riješili moj problem?
Uzimanje tableta može pomoći privremeno, ali vrlo brzo one postaju sve manje djelotvorne, tako da onda morate povećavati dozu za isti efekat.

Ako trpim sa osmijehom, hoće li problem nestati sam od sebe? 
Vjerojatno. Neki problemi ove vrste stvarno nestanu. Ali ako naučite izaći na kraj s problemima, do poboljšanja će doći puno ranije. Takođe, na taj način ćete se lakše suprotstaviti ako ponovo osjetite anksioznost.

Jesam li rođen(a) ovakav(va), pa ne postoji ništa što mogu učiniti?
Vi ste možda rođeni osjetljiviji na stres od drugih ljudi, ali to nipošto ne znači da ne možete naučiti nositi se s anksioznošću.

Mora postojati neko ko će me izliječiti na lakši način. Trebam li posjetiti drugog doktora? 
Nitko vas ne može ‘izliječiti’ od anksioznosti jer je to normalan dio svakodnevnog života. Ako naučite kontrolisati anksioznost, puno ćete je lakše podnositi.

Preuzeto sa http://www.klinicka-psihologija.hr/

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *